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不黏ㄟ頂級調和油(2000c.c/罐) 每箱共有6罐

商品簡述 :
【維義】不黏ㄟ頂級調和油組合,富含OMEGA-9脂肪酸、SGS認證安心品質,廚房不再黏踢踢!〈素食可用〉
特價 : 2,700
運費 :
中華郵政--本島 250 元 , 滿 2000 元 免運費
數量 :

食用油的選購要領(摘自經濟部標準檢驗局公佈欄)


      油脂是人體熱量的來源,也是廚房中不可或缺的烹調用品,食用油脂除了在農業時代常用的豬油、花生油、白絞油外,近代在市面上還有針對各種不同用途調製加工的各種油脂,例如:調合植物油、清香油,軟棕油等。
 
       近年來還有進口數量較大的葵花油、橄欖油及芥花油(菜子油)。一談到食用油大家很容易就聯想到高血壓、膽固醇的問題,一般人總認為高血壓或膽固醇高的人不宜食用動物油,要吃沙拉油或葵花油,因為沙拉油或葵花油不含膽固醇,動物油本身含有膽固醇。
 
      其實影響人體血壓或膽固醇高低的主要因素不一定在於是吃哪一種油,而是要看油脂中所含脂肪酸組成的比例而定。
 
       根據研究顯示:飽和脂肪酸會提高人體血清中的膽固醇,多元不飽和脂肪酸會降低血清中的膽固醇,包括好的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)和壞的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)都會一起降。而單元不飽和脂肪酸反而只會降低壞的膽固醇,好的膽固醇不會降低。
 
       所以營養學家建議我們脂肪酸攝取的比例為單元不飽和脂肪酸:多元不飽和脂肪酸飽:飽和脂肪酸為2:1:1或5:2:3。所以如果我們能夠多瞭解食用油中脂肪酸組成的比例就更容易掌握選用油脂的要領。
 
       面對市售琳瑯滿目各種廠牌、各種不同名稱的食用油要如何選擇才能合乎健康又吃得美而廉呢?有沒有比較簡單的要領呢?
 
       一、 不要固定只吃ㄧ種油,油並沒有好壞之分,每一種油都具有它的特性,脂肪酸之均衡攝取更為重要。

       二、 有心血管疾病者如高血壓或膽固醇過高者可多食用單元不飽和脂肪酸含量高的油脂。例如苦茶油、橄欖油、芥花油等。
       三、 素食者若以沙拉油、葵花油或玉米油為烹調用油時應佐以橄欖油或芥花油,以均衡單元不飽和脂肪酸的攝取量。
       四、用於油炸者應選用安定性好的油,例如軟棕油或棕櫚油。
       五、購買時須注要製造日期及保存期限。風味良好沒有油耗味者為佳

脂肪酸對人體的影響:

飽和脂肪酸:
一、會增加血液中的膽固醇。
二、性質安定、不易酸敗。
三、適用於烘培及油炸。

 

多元不飽和脂肪酸:

一、因不飽和度高所以不安定,容易氧化、酸敗。
二、在人體內無法自行合成,須靠外界食物補充。
三、可降低血液中之膽固醇,但是好的膽固醇和壞的膽固醇都會降低。

單元不飽和脂肪酸能降低壞的膽固醇(LDL),增加好的膽固醇(HDL) ,有益於心血管疾病。


油脂之分析---碘價

碘價(iodine value)用100克油脂進行碘加成反應,所吸收碘的克數稱為碘價。碘價與油脂中雙鍵數成正比,依其大小可得知油脂之不飽和度。碘價可表示不飽和脂肪酸的含量及不飽和程度。

植物油因其不飽和度之不同,依碘價而分三類:
1.乾性油(碘價在130以上):含有少量之油酸、固體脂肪酸及多量亞油酸、次亞油酸等之高級不飽和脂肪酸之甘油脂。例如桐油和亞麻仁油等。

2.半乾性油(碘價在100~130):含有多量之亞油酸及油酸。例如大豆油、菜子油和棉籽油等。

3.不乾性油(碘價在100以下):主成分為油酸,例如橄欖油、蓖麻油及花生油等。

 

本油品碘價為70,最適合國人的烹煮習慣,更不會讓您的廚房油膩膩、黏踢踢,照顧家人的健康,就從使用本油品開始!

 

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